Van buitengewoon naar binnenbijzonder
Fouten maken we allemaal, en vaak zien we ze als momenten van falen, waarin we niet voldeden aan de verwachtingen van onszelf of anderen. Wat als we deze momenten niet meer zouden zien als een negatieve ervaring? Wat als we
In de afgelopen jaren heb ik een krachtige les geleerd: het is bevrijdend om los te laten wat niet voor mij bedoeld is. Als wandelcoach zie ik dagelijks hoe dit proces, net als wandelen, stap voor stap helderheid en rust
stress
Vandaag nemen we een kijkje in de ring van je maag, waar twee zwaargewichten strijden om jouw eetlust: leptine en ghreline. Maak je klaar voor een humoristisch, maar informatief duel tussen het hongerhormoon (ghreline) en het verzadigingshormoon (leptine). Ronde 1:
Positieve zelfpraat is essentieel en nuttig bij de behandeling van depressie en stress.
Er is iets magisch aan het bakken van oliebollen, meer dan alleen het eindresultaat van heerlijke lekkernijen. Vandaag, te midden van mijn dierbaren, ontdekte ik de diepgaande connectie tussen deze traditionele lekkernij en mindfulness. Het begint allemaal met de traditie,
Hoe zorg je goed voor je lichaam In deze blog neem ik jullie graag mee naar hoe ik voor mijn lichaam zorg en hoe ik binnen Anita Coacht anderen probeer te inspireren en te begeleiden naar een gezond lichaam. Jezelf
In deze periode gaan dialogen vaak over ziek zijn. Vanuit mijn vakgebied vraag ik mijzelf regelmatig af hoe zou het zou zijn als tijdens persconferenties, nieuwsberichten of gesprekken op televisie de focus zou liggen op gezondheid in plaats van op ziekte?
Die heb ik met smaak en zonder enig schuldgevoel opgegeten, ik heb er – inclusief poedersuiker – heerlijk van gesmuld. De oliebol die ik hier op de foto eet, werd door mijn moeder gebakken. Ieder jaar zorgt mijn vader voor
8 tips voor een sterk immuunsysteem Het Covid-19 virus vormt het gesprek van de dag. In deze bijzondere tijd vraag ik mijzelf af hoe het met mijn immuunsysteem gaat. En: doe ik eigenlijk wel alles wat ik kan doen om