Van buitengewoon naar binnenbijzonder
Hoe zorg je goed voor je lichaam In deze blog neem ik jullie graag mee naar hoe ik voor mijn lichaam zorg en hoe ik binnen Anita Coacht anderen probeer te inspireren en te begeleiden naar een gezond lichaam. Jezelf
In deze periode gaan dialogen vaak over ziek zijn. Vanuit mijn vakgebied vraag ik mijzelf regelmatig af hoe zou het zou zijn als tijdens persconferenties, nieuwsberichten of gesprekken op televisie de focus zou liggen op gezondheid in plaats van op ziekte?
Die heb ik met smaak en zonder enig schuldgevoel opgegeten, ik heb er – inclusief poedersuiker – heerlijk van gesmuld. De oliebol die ik hier op de foto eet, werd door mijn moeder gebakken. Ieder jaar zorgt mijn vader voor
8 tips voor een sterk immuunsysteem Het Covid-19 virus vormt het gesprek van de dag. In deze bijzondere tijd vraag ik mijzelf af hoe het met mijn immuunsysteem gaat. En: doe ik eigenlijk wel alles wat ik kan doen om
Als een egel Op een mooie vrijdagochtend zag ik een egel in de schaduw van een boom, knabbelend op gevallen fruit. Het leek alsof ze op mij wachtte en mij wilde verwelkomen met zoiets als “Wat een mooie ochtend vandaag,
Waar denk jij aan als je MINDFUL RUN/WALK hoort? “Mindful Run is toch soft en zweverig?”, vroeg iemand me onlangs. Nieuwsgierig vroeg ik hem of hij wilde vertellen over zijn beeld van een cursus Mindful Run. “Een beetje joggen, yoga-oefeningen,
Wanneer je stress vermijden of verminderen wilt, vertrouw dan op je neusademhaling. Neusademhaling is heel simpel: je ademt door je neus en houdt je mond dicht. Stress kun je peilen en reduceren met je neus. Geloof het of niet, je