🌞Vitamine D, vaak het ‘zonnehormoon’ genoemd, speelt een cruciale rol in onze gezondheid. Hoewel het bekend staat als een vitamine, functioneert het als een hormoon in ons lichaam. Vitamine D helpt onder andere bij de opname van calcium en fosfor,
Stress en Hormonen – Hoe Cortisol Je Lichaam Beïnvloedt, Vooral na de Vakantie
stress
Insuline: Meer dan Alleen Bloedsuikerbeheer
Insuline is een van de belangrijkste hormonen in ons lichaam, bekend om zijn cruciale rol in het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Insuline doet veel meer dan alleen dat. Dit veelzijdige hormoon, geproduceerd door de alvleesklier, heeft een breed scala aan functies die essentieel zijn voor onze algehele gezondheid en welzijn. In dit artikel duiken we dieper in de rol van insuline, hoe insulineresistentie ontstaat en delen we tips voor het verbeteren van insulinegevoeligheid door dieet en levensstijl.
Het Grote Honger en Verzadigingsduel – Leptine vs. Ghreline
Vandaag nemen we een kijkje in de ring van je maag, waar twee zwaargewichten strijden om jouw eetlust: leptine en ghreline. Maak je klaar voor een humoristisch, maar informatief duel tussen het hongerhormoon (ghreline) en het verzadigingshormoon (leptine). Ronde 1:
Het Belang van DIM voor een Gezonde Vrouwelijke Cyclus
Als Reset je Hormonen Expert is het mijn passie om vrouwen te helpen hun hormonen in balans te brengen en hun algehele welzijn te verbeteren. Een van de vele hulpmiddelen die we kunnen gebruiken om dit te bereiken, is Diindolylmethaan,
Ontdek de Kracht van Positiviteit
Positieve zelfpraat is essentieel en nuttig bij de behandeling van depressie en stress.
De Intrigerende Dans tussen Hormonen en Gewrichtsgezondheid bij Vrouwen
Ons lichaam, vooral het vrouwelijke voortplantingssysteem, produceert hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Deze spelen niet alleen een sleutelrol in het voortplantingsproces maar hebben ook invloed op diverse aspecten van ons lichaam, met inbegrip van de gewrichten.
“Oliebakken als Mindfulness Oefening: Een Familietraditie”
Er is iets magisch aan het bakken van oliebollen, meer dan alleen het eindresultaat van heerlijke lekkernijen. Vandaag, te midden van mijn dierbaren, ontdekte ik de diepgaande connectie tussen deze traditionele lekkernij en mindfulness. Het begint allemaal met de traditie,
Jongeren en Diabetes: Een Opkomende Zorgwekkende Trend
Introductie: In de moderne samenleving wordt diabetes type 2, eens beschouwd als een ouderdomsaandoening, nu een groeiend probleem onder jongeren. Recent onderzoek benadrukt de bezorgdheid over de toename van diabetes bij tieners, een fenomeen dat vandaag (14 november 2023) ook
Citroenen: De Krachtige Bondgenoot voor een Gezonde Hormoonhuishouding
Citroenen zijn niet alleen smaakmakers, maar ook cruciaal voor jouw algehele welzijn. Vandaag wil ik de schijnwerpers richten op de wonderbaarlijke effecten van citroen op onze hormoonhuishouding. De Kracht van Ontzuren 1️⃣ Ontzuren: Citroenen hebben de opmerkelijke eigenschap om je