Van buitengewoon naar binnenbijzonder
Fouten maken we allemaal, en vaak zien we ze als momenten van falen, waarin we niet voldeden aan de verwachtingen van onszelf of anderen. Wat als we deze momenten niet meer zouden zien als een negatieve ervaring? Wat als we
In de afgelopen jaren heb ik een krachtige les geleerd: het is bevrijdend om los te laten wat niet voor mij bedoeld is. Als wandelcoach zie ik dagelijks hoe dit proces, net als wandelen, stap voor stap helderheid en rust
stress
Insuline is een van de belangrijkste hormonen in ons lichaam, bekend om zijn cruciale rol in het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Insuline doet veel meer dan alleen dat. Dit veelzijdige hormoon, geproduceerd door de alvleesklier, heeft een breed scala aan functies die essentieel zijn voor onze algehele gezondheid en welzijn. In dit artikel duiken we dieper in de rol van insuline, hoe insulineresistentie ontstaat en delen we tips voor het verbeteren van insulinegevoeligheid door dieet en levensstijl.
Vandaag nemen we een kijkje in de ring van je maag, waar twee zwaargewichten strijden om jouw eetlust: leptine en ghreline. Maak je klaar voor een humoristisch, maar informatief duel tussen het hongerhormoon (ghreline) en het verzadigingshormoon (leptine). Ronde 1:
Positieve zelfpraat is essentieel en nuttig bij de behandeling van depressie en stress.
Ons lichaam, vooral het vrouwelijke voortplantingssysteem, produceert hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Deze spelen niet alleen een sleutelrol in het voortplantingsproces maar hebben ook invloed op diverse aspecten van ons lichaam, met inbegrip van de gewrichten.
Er is iets magisch aan het bakken van oliebollen, meer dan alleen het eindresultaat van heerlijke lekkernijen. Vandaag, te midden van mijn dierbaren, ontdekte ik de diepgaande connectie tussen deze traditionele lekkernij en mindfulness. Het begint allemaal met de traditie,
Introductie: In de moderne samenleving wordt diabetes type 2, eens beschouwd als een ouderdomsaandoening, nu een groeiend probleem onder jongeren. Recent onderzoek benadrukt de bezorgdheid over de toename van diabetes bij tieners, een fenomeen dat vandaag (14 november 2023) ook
In deze periode gaan dialogen vaak over ziek zijn. Vanuit mijn vakgebied vraag ik mijzelf regelmatig af hoe zou het zou zijn als tijdens persconferenties, nieuwsberichten of gesprekken op televisie de focus zou liggen op gezondheid in plaats van op ziekte?