Van buitengewoon naar binnenbijzonder
Fouten maken we allemaal, en vaak zien we ze als momenten van falen, waarin we niet voldeden aan de verwachtingen van onszelf of anderen. Wat als we deze momenten niet meer zouden zien als een negatieve ervaring? Wat als we
In de afgelopen jaren heb ik een krachtige les geleerd: het is bevrijdend om los te laten wat niet voor mij bedoeld is. Als wandelcoach zie ik dagelijks hoe dit proces, net als wandelen, stap voor stap helderheid en rust
stress
Positieve zelfpraat is essentieel en nuttig bij de behandeling van depressie en stress.
Het kan voorkomen dat je in je leven een periode doormaakt waarop je jezelf op glad ijs bevindt. Je worstelt met het hoog houden van allerlei ballen. Je verplaatst je aandacht van hot naar her en onderwijl razen je gedachten alweer verder. Goed voor jezelf zorgen staat ergens onderaan je prioriteitenlijst; het lijkt althans of je daar als laatste aan toekomt.
Die heb ik met smaak en zonder enig schuldgevoel opgegeten, ik heb er – inclusief poedersuiker – heerlijk van gesmuld. De oliebol die ik hier op de foto eet, werd door mijn moeder gebakken. Ieder jaar zorgt mijn vader voor
Waarom Wandelcoaching werkt, vooral nu! Vind je dit ook een pittige tijd? Merk je dat je denkvaardigheid en het richten van je aandacht niet goed te verenigen zijn met het thuiswerken en de stress, onzekerheid en vermoeidheid die je wellicht