Introductie: In de moderne samenleving wordt diabetes type 2, eens beschouwd als een ouderdomsaandoening, nu een groeiend probleem onder jongeren. Recent onderzoek benadrukt de bezorgdheid over de toename van diabetes bij tieners, een fenomeen dat vandaag (14 november 2023) ook
Citroenen: De Krachtige Bondgenoot voor een Gezonde Hormoonhuishouding
Citroenen zijn niet alleen smaakmakers, maar ook cruciaal voor jouw algehele welzijn. Vandaag wil ik de schijnwerpers richten op de wonderbaarlijke effecten van citroen op onze hormoonhuishouding. De Kracht van Ontzuren 1️⃣ Ontzuren: Citroenen hebben de opmerkelijke eigenschap om je
Mijn Positieve gezondheid – Lichaamsfuncties
Hoe zorg je goed voor je lichaam In deze blog neem ik jullie graag mee naar hoe ik voor mijn lichaam zorg en hoe ik binnen Anita Coacht anderen probeer te inspireren en te begeleiden naar een gezond lichaam. Jezelf
Positieve gezondheid – Inleiding
In deze periode gaan dialogen vaak over ziek zijn. Vanuit mijn vakgebied vraag ik mijzelf regelmatig af hoe zou het zou zijn als tijdens persconferenties, nieuwsberichten of gesprekken op televisie de focus zou liggen op gezondheid in plaats van op ziekte?
Vullen of Voeden?
Soms kiezen we ervoor om ons lichaam te vullen in plaats van te voeden Als we spreken over het vullen van je lichaam, hebben we het over voeding die voornamelijk veel ontstekingsbevorderende stoffen bevat. Eigenlijk heeft je lichaam juist behoefte
Start je Valentijnsdag goed met een hartverwarmende smoothie
Of je nu solo door het leven gaat, een nieuwe liefde hebt of de zoveelste Valentijnsdag met je levenspartner doorbrengt, maak van deze Valentijnsdag een speciale dag voor jezelf. De liefde gaat door de maag. Wat jaarlijks op Valentijnsdag benadrukt
Op glad ijs
Het kan voorkomen dat je in je leven een periode doormaakt waarop je jezelf op glad ijs bevindt. Je worstelt met het hoog houden van allerlei ballen. Je verplaatst je aandacht van hot naar her en onderwijl razen je gedachten alweer verder. Goed voor jezelf zorgen staat ergens onderaan je prioriteitenlijst; het lijkt althans of je daar als laatste aan toekomt.
Nog even over de oliebollen…
Die heb ik met smaak en zonder enig schuldgevoel opgegeten, ik heb er – inclusief poedersuiker – heerlijk van gesmuld. De oliebol die ik hier op de foto eet, werd door mijn moeder gebakken. Ieder jaar zorgt mijn vader voor
A healthy Christmas – Kerst E-Boek
Kerst 2020, misschien een beetje anders dan voorgaande jaren. Speciaal voor de komende feestdagen hebben we met het team hormoon experts een E-boek samengesteld. Je leest er onze herinneringen aan kerst, hoe wij kerst vieren en bovendien staat het vol
Wandelcoaching is wetenschappelijk bewezen effectief
Waarom Wandelcoaching werkt, vooral nu! Vind je dit ook een pittige tijd? Merk je dat je denkvaardigheid en het richten van je aandacht niet goed te verenigen zijn met het thuiswerken en de stress, onzekerheid en vermoeidheid die je wellicht