Van buitengewoon naar binnenbijzonder
Soms kiezen we ervoor om ons lichaam te vullen in plaats van te voeden Als we spreken over het vullen van je lichaam, hebben we het over voeding die voornamelijk veel ontstekingsbevorderende stoffen bevat. Eigenlijk heeft je lichaam juist behoefte
Of je nu solo door het leven gaat, een nieuwe liefde hebt of de zoveelste Valentijnsdag met je levenspartner doorbrengt, maak van deze Valentijnsdag een speciale dag voor jezelf. De liefde gaat door de maag. Wat jaarlijks op Valentijnsdag benadrukt
Het kan voorkomen dat je in je leven een periode doormaakt waarop je jezelf op glad ijs bevindt. Je worstelt met het hoog houden van allerlei ballen. Je verplaatst je aandacht van hot naar her en onderwijl razen je gedachten alweer verder. Goed voor jezelf zorgen staat ergens onderaan je prioriteitenlijst; het lijkt althans of je daar als laatste aan toekomt.
Die heb ik met smaak en zonder enig schuldgevoel opgegeten, ik heb er – inclusief poedersuiker – heerlijk van gesmuld. De oliebol die ik hier op de foto eet, werd door mijn moeder gebakken. Ieder jaar zorgt mijn vader voor
Kerst 2020, misschien een beetje anders dan voorgaande jaren. Speciaal voor de komende feestdagen hebben we met het team hormoon experts een E-boek samengesteld. Je leest er onze herinneringen aan kerst, hoe wij kerst vieren en bovendien staat het vol
Waarom Wandelcoaching werkt, vooral nu! Vind je dit ook een pittige tijd? Merk je dat je denkvaardigheid en het richten van je aandacht niet goed te verenigen zijn met het thuiswerken en de stress, onzekerheid en vermoeidheid die je wellicht
De kracht van gedachten “Pppffffttt Anita, ik voel een voortdurende moeheid” of “Anita, hoe zet ik mijn hoofd uit?” Wanneer klanten zich bij mij melden, hoor ik dit soort uitspraken regelmatig. Begrijpelijk. Want elke dag weer hebben wij mensen constant
8 tips voor een sterk immuunsysteem Het Covid-19 virus vormt het gesprek van de dag. In deze bijzondere tijd vraag ik mijzelf af hoe het met mijn immuunsysteem gaat. En: doe ik eigenlijk wel alles wat ik kan doen om
Over het supergezonde effect van koudetraining Alleen de gedachte aan het ijsbad deed me bij voorbaat al bibberen… Ik vroeg me af hoe ik dat zou kunnen volhouden. En hoewel ik mijzelf al een jaar lang koud afdouch en met
De laatste jaren ben ik ervan overtuigd dat wij mensen over een zelfgenezend vermogen beschikken. Dat wij met behulp van de juiste mindset en leefstijl voor een optimale gezondheid en welzijn kunnen zorgdragen. Voor mijzelf staat dit gelijk aan een